Entre likes e ansiedade: o impacto do uso excessivo de telas na saúde mental dos adolescentes

Resumen

Este artigo aborda a relação entre o uso excessivo de telas digitais e os transtornos mentais, com foco especial na ansiedade, depressão e outros distúrbios psicológicos que afetam adolescentes. A partir de uma revisão de literatura, investigou-se como a exposição contínua a dispositivos eletrônicos, como smartphones, computadores e redes sociais, tem gerado repercussões adversas na saúde mental dessa faixa etária. O objetivo do estudo foi analisar os impactos do uso exacerbado dessas tecnologias, identificar os principais fatores de risco associados a esse comportamento e sugerir caminhos para uma convivência equilibrada com a tecnologia. A justificativa para a realização deste estudo reside na crescente preocupação com o aumento dos transtornos mentais entre os adolescentes, especialmente os mais jovens, em um contexto de crescente digitalização. A análise revelou que o tempo excessivo diante das telas contribui para a diminuição da qualidade do sono, aumenta o risco de isolamento social, eleva os níveis de ansiedade e favorece o desenvolvimento de quadros depressivos. A falta de mediação parental adequada, aliada ao acesso indiscriminado a conteúdos virtuais, intensifica esses efeitos, tornando os adolescentes mais vulneráveis ao impacto negativo da tecnologia. Por outro lado, o estudo também enfatizou que, quando utilizada de forma consciente, a tecnologia pode ser uma ferramenta educativa e de fortalecimento das relações sociais, o que sugere a necessidade de um uso balanceado. As conclusões apontam para a importância de estratégias educacionais e políticas públicas voltadas para a promoção de uma utilização responsável das tecnologias, com ênfase na mediação familiar e na implementação de hábitos digitais saudáveis. A implementação de práticas que promovam o bem-estar emocional dos jovens deve ser uma prioridade, tanto em ambientes familiares quanto escolares.